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蹲了突然站起來(lái),眼前一黑、發(fā)暈是怎么了?該怎么辦?

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經(jīng)常有人會(huì)有這樣的經(jīng)歷,躺著或是蹲坐著的時(shí)候,突然站起來(lái),會(huì)感覺(jué)眼前一黑,整個(gè)宇宙在腦子里旋轉(zhuǎn)……甚至還有想倒下的感覺(jué)。

但是稍微過(guò)了幾分鐘又恢復(fù)正常?;匚墩麄€(gè)過(guò)程,仿佛身體被掏空,這難道是貧血了嗎?還是……?

眼前一黑,到底怎么了?

蹲下站起后眼前發(fā)黑,是很常見(jiàn)的“低血壓”。它和貧血完全是兩碼事,在醫(yī)學(xué)上叫做體位性低血壓,或者稱為直立性低血壓。

這是血壓太低導(dǎo)致腦供血不足,才會(huì)出現(xiàn)的癥狀。

由于人長(zhǎng)時(shí)間蹲著或坐著的時(shí)候,血液循環(huán)受阻。突然站起來(lái),下肢血管受壓的情況一下得到解除,全身血液迅速流向腰部、腿部,這樣一來(lái)就造成上半身,特別是頭部的缺血,致使大腦暫時(shí)性供血不足。

要知道,人體的大腦和眼睛對(duì)缺血最為敏感,只要缺血1-2秒鐘就可以出現(xiàn)頭暈眼花的癥狀。

和貧血、低血壓有關(guān)嗎?

貧血和低血糖患者也會(huì)出現(xiàn)這種狀況,但是它們之間是有差別的:

貧血和低血糖患者出現(xiàn)的眩暈情況與體位的突然變化并沒(méi)有直接的關(guān)系,而是在任何情況下都有可能出現(xiàn)。

如果因體位的突然變化而產(chǎn)生暈厥現(xiàn)象,只是偶爾出現(xiàn)一兩次,則不需過(guò)于擔(dān)心。

但如果平時(shí),經(jīng)常伴隨著臉色蒼白、手腳無(wú)力等現(xiàn)象,就應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)檢查,對(duì)癥下藥,以免耽誤治療。

當(dāng)然也可能是其他病的癥狀。

少數(shù)人可能會(huì)因?yàn)?span id="uxfs7zc" class="bjh-strong" style="font-weight:700;color:#333333;">腦腫瘤、腦梗塞、腦血栓等腦部疾病,或是動(dòng)脈硬化造成腦供血不足等原因,而出現(xiàn)眼前一黑的癥狀。

如果在起身后感到失神、暈眩的同時(shí),還有強(qiáng)烈頭痛、想吐,甚至是手腳顫抖等現(xiàn)象,那應(yīng)該去醫(yī)院看一看。

如果你發(fā)現(xiàn)自己只是單純的站起來(lái)眼前發(fā)黑,無(wú)需太過(guò)擔(dān)心,你只是需要好好打造個(gè)健康的身體了。

做到4點(diǎn),不怕眼前一黑

根據(jù)臨床觀察,國(guó)內(nèi)有一半以上的人都曾經(jīng)有過(guò)姿勢(shì)性低血壓的情形。

這小小一個(gè)起身的動(dòng)作,為什么有的人輕而易舉一點(diǎn)困難也沒(méi)有,而有的人卻會(huì)有造成身體不適甚至受傷的可能呢?

其實(shí),這跟身體健康狀況有關(guān)系,只要身體循環(huán)佳就不容易有這樣的情形。

1、體位變化要緩慢

當(dāng)我們變換體位時(shí),最好以比較緩慢的速度,避免迅速站立,給身體一個(gè)反應(yīng)的時(shí)間。

2、平時(shí)多運(yùn)動(dòng)

姿勢(shì)性低血壓的發(fā)生,跟血液循環(huán)不良有關(guān)系。

新疆交通廣播建議,平常多動(dòng)一動(dòng),不但能讓身體筋骨靈活,也能讓血管不致老化。如:游泳、慢跑、體操都是很好的運(yùn)動(dòng)。

3、保持樂(lè)觀情緒

有過(guò)體位性低血壓者,還需要有一個(gè)良好的心態(tài),正確看待生活當(dāng)中出現(xiàn)的喜事、悲事、沒(méi)有什么比自己的健康還重要了。遇事要理性地分析,不要沖動(dòng)。

4、避免疲勞

注意避免勞累和疲勞,每天要保證自己有8小時(shí)的睡眠時(shí)間,中午有午休的時(shí)間,也不要經(jīng)常的熬夜,熬夜會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的抵抗力和免疫力都下降的!



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