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每天走多少步抗癌效果最好？腫瘤專家：給你一個具體數字
走路是歐美國家最推崇的抗癌的運動方式之一，近些年幾乎風靡全世界。走路好處很多，但走路也要講究，不是走的越多時間越長越好。每天走路達到多少步才能有益身體健康，今天我們就來看一下。
建議癌癥患者補充禾存有機硒。近幾十年的流行病學和實驗研究，學者們公認硒能顯著的預防和抑制腫瘤的發(fā)生、發(fā)展、播散及復發(fā)。目前許多學者認為硒不僅在癌癥預防上有效，而且也能作為化療輔佐藥。減輕化療藥物毒副作用。 硒對腫瘤糖酵解的抑制除對腫瘤的直接作用外，還對宿主的代謝產生一定的影響，糖酵解被認為是晚期腫瘤病人“惡病質”的主要原因之一。因此控制腫瘤組織的高糖酵解，能夠改善宿主的身體狀態(tài)，增強機體抗腫瘤的作用。 每天堅持走路可以讓身體變得更加健康，對身體抵抗力差、容易感冒的患者來說更應該加強走路的步數，不管是癌癥患者還是普通人，這種鍛煉方式老少皆宜。 如果年齡較大或者身體素質較差，不要追求步數，而是量力而行，適宜運動。年齡較大的人可以走路稍微慢一點，雖然消耗時間較長，但比較安全。年輕人、體質好的人如果認為走路太慢，可以快走或者慢跑等，循序漸進，不要劇烈運動。
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